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Séances Entrainements

Séances U15

 

 

EXERCICES A VOTRE DISPOSITION,MERCI DE LAISSER DES COMMENTAIRES ET DES MESSAGES!

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EXERCICES D'ECHAUFFEMENT 1 ; EXERCICES D'ECHAUFFEMENT 2

83 exercices d'échauffement

EXERCICES D'ENDURANCE

26 exercices pour travailler l'endurance

EXERCICES DE VITESSE ET D'EXPLOSIVITE

49 exercices pour travailler la vitesse et l'explosivité

EXERCICES TECHNIQUES 1 ; EXERCICES TECHNIQUE 2 ; EXERCICES TECHNIQUE 3

124 exercices pour travailler la technique

EXERCICES TACTIQUES 1 ; EXERCICES TACTIQUES 2

51 exercices pour travailler la tactique

EXERCICES DE JEU 1 ; EXERCICES DE JEU 2

55 exercices de jeu

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JEUNES ET TRES JEUNES

- FICHES D'ENTRAINEMENTS U13 - U15

 Séance 1

 Séance 2

 Séance 2 Bis

 Séance 3

 Séance 3 Bis

 Séance 4

 Séance 5

 Séance 6

 Séance 7

 Séance 8

 Séance 9

 Séance 9 Bis

 Séance 10

 Séance 11

 Séance 11 Bis

 Séance 12

 Séance 13

 Séance 13 Bis

 Séance 14

 Séance 14 Bis

 Séance 15

 Séance 16

 Séance 16 Bis

 Séance 17

 Séance 18

 Séance 18 Bis

 Séance 19

 Séance 20

 Séance 20 Bis

 Séance 21

 Séance 22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Gardien Séance 1   

 Gardien Séance 2   

 Gardien Séance 3   

 Gardien Séance 4   

 Gardien Séance 5   

 Gardien Séance 6 

 Gardien Séance 7 

 Gardien Séance 8 

 

 

 

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- FICHES D'ENTRAINEMENTS TYPES

4 Séances: "Conduite/Dribble" ; 2 Séances: "Contrôle/Passe" ; 4 Séances: "Tir"

- JONGLES

Exercices sur l'apprentissage de la jonglerie

- CONDUITE ET DRIBBLES

Exercices sur la familiarisation avec la conduite et le dribble

- DECOUVERTE DU DRIBBLE

Maitrise du ballon 1 contre 1 puis 2 contre 1

- DECOUVERTE DU PARTENAIRE

Jeu : "Les Balles Brulantes"

- U7 Jeu d'eveil "Quilles"

- U9 Jeu eveil coordination dribble

- U11 Défi jonglerie

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 JEUNES ET SENIORS

- FICHES D'ENTRAINEMENTS U19 - SENIORS (Sur une saison)

 Séance 1  Séance 2  Séance 3  Séance 4  Séance 5
 Séance 6  Séance 7  Séance 8  Séance 9  Séance 9 Bis     
 Séance 11  Séance 12  Séance 13  Séance 14  Séance 15
 Séance 15 Bis       Séance 17  Séance 18  Séance 19  Séance 20
 Séance 21  Séance 22  Séance 23  Séance 23 Bis       Séance 25
 Séance 26  Séance 27  Séance 28  Séance 29  Séance 30
 Séance 31  Séance 31 Bis       Séance 33  Séance 34  Séance 35
 Séance 36  Séance 37  Séance 38  Séance 39  Séance 40
 Séance 41  Séance 42  Séance 42 Bis       Séance 44  Séance 45
 Séance 46  Séance 47  Séance 48  Séance 49  Séance 50
 Séance 51  Séance 52  Séance 53  Séance 54  Séance 55
 Séance 56  Séance 57      

 

- PRINCIPES DE LA DEFENSE EN ZONE

Grandes lignes concernant la défense en zone ou à plat

- TRAVAIL DE LA ZONE

Exercices d'appliccation, défense en zone ou à plat

REPRISE ENTRAINEMENT SENIORS environ 6 heures
ASSEMBLEE GENERALE - VENDREDI 22 JUIN et BILAN DE LA SAISON 1 mois
CREATION EQUIPE FEMININE SENIOR 1 mois
Licence 2018-2019 et 2 autres 1 mois
0-3
MEYSSE U.S. / GROUPE SENIORS 1 mois
MEYSSE U.S. / GROUPE SENIORS : résumé du match 1 mois
2-2
GROUPE U17 / A.S.V.M 1 mois
GROUPE U17 / A.S.V.M et GROUPE U15 / DIOIS FC : résumés des matchs 1 mois
3-0
GROUPE U15 / DIOIS FC 1 mois
TOURNOI NATIONAL FCO VALRAS 1 mois
1-0
FC 540 / GROUPE U17 2 mois
FC 540 / GROUPE U17 : résumé du match 2 mois
COUPE DU MONDE 2018 : nouvelle journée 2 mois
4-4
GROUPE SENIORS / PRIVAS A.S.C. 2 mois
GROUPE SENIORS / PRIVAS A.S.C. : résumé du match 2 mois

INSCRIPTION 2018-2019

Les joueurs désirant signer devront prendre contact avec les responsables du club pour retirer leur dossier d'inscription.

 

Toute demande de renseignement pourra se faire, soit sur ce site, soit par téléphone.

liozon.loic@orange.fr  (06 01 29 91 01) - Président des Jeunes et école de foot.

vielfaure.denis@orange.fr (06 17 94 24 07) - Président du club.

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